Lo yoga è la fonte della giovinezza.
Più la tua schiena è flessibile, più sei giovane.
(Bob Harper)
YOGA per il COLLO, le SPALLE, il DORSO e i LOMBI
11 GENNAIO
Lezione dedicata alla mobilità di quattro parti del corpo, (collo, spalle, dorso e lombi), spesso zone doloranti, sede di tensione e di rigidità che si avvertono sia durante la giornata che alla notte durante il sonno quando la muscolatura dovrebbe essere più rilassata e distesa.​
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YOGA con la CORDA in SOSPENSIONE
18 GENNAIO
La pratica Yoga con la corda appesa al soffitto non è sicuramente una lezione tradizionale.
Permette di allungare maggiormente il corpo esplorando le Asana in modo alternativo.
Tutta la lezione prevede l'uso della corda in sospensione e ogni praticante avrà la propria, esattamente sopra alla propria postazione.
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YOGA e le TORSIONI, le ESTENSIONI e l’EQUILIBRIO
25 GENNAIO
Pratica dedicata alle Torsioni, posizioni cardine dello yoga e indiscutibilmente fondamentali e preziose per raggiungere e mantenere la salute della schiena e dell'addome, posizioni di Estensione per alleviare gli stati di rigidità e posizioni di Equilibrio (piedi, mani e braccia), fondamentali per stimolare l'intelletto e scavare nel proprio stato psico fisico.
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YOGA per le GAMBE, gli ADDOMINALI e i GLUTEI
01 FEBBRAIO
Pratica dedicata a queste 3 parti del corpo. Tonificare e fortificare l’addome, i glutei e le gambe anteriormente e posteriormente. Focus primo, secondo e terzo chakra.​​ Ci saranno posizioni in statica e in dinamica. Quali preferirete?
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Le APERTURE, le ANCHE e l'ILEOPSOAS
08 FEBBRAIO
Lezione di approfondimento per aumentare la mobilità dell'articolazione coxo-femorale e per agire sul muscolo profondo flessore dell'anca "ileopsoas", detto anche muscolo dell'anima che svolge la funzione fondamentale di collegare le gambe alla colonna vertebrale, mantenere l'equilibrio e sostenere la struttura ossea. Le Aperture aiuteranno l'apertura del torace, l'estensione della fascia muscolare anteriore ed anche ad alleviare delle rigidità dorsali.
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YOGA per le GAMBE, gli ADDOMINALI e i GLUTEI
15 FEBBRAIO
Pratica dedicata alla schiena a 360° con l'attenzione al respiro ed eseguendo i vari kumbhaka (ritenzione del respiro) in modalità appropriata alle posizioni. Si useranno vari supporti e ci saranno anche tecniche di Pranayama.
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YOGA con la CORDA in SOSPENSIONE
22 FEBBRAIO
La pratica Yoga con la corda appesa al soffitto non è sicuramente una lezione tradizionale.
Permette di allungare maggiormente il corpo esplorando le Asana in modo alternativo.
Tutta la lezione prevede l'uso della corda in sospensione e ogni praticante avrà la propria, esattamente sopra alla propria postazione.​
YOGA CON LA CORDA
IN CORSO INFO SULLE DATE
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DISPONIBILITÀ LIMITATA
A grande richiesta tornano gli Ultimi 3 appuntamenti del 2023 con la particolare pratica di yoga con la corda.
Per vivere diversamente le asana, conoscere nuovi allungamenti e approfondire l'estensione nel proprio corpo.
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Ogni postazione prevede una corda appesa al soffitto preparata dalla scuola, eventuali supporti e il proprio tappetino.
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La pratica è multilivello, aperta a tutti, anche ai non iscritti alla scuola.
Allievi soddisfatti
Cosa scrivono di noi
Daisy è una maestra molto preparata, le Asana sono ben spiegate e la postura viene corretta con dolcezza all'occorrenza. Non tralascia di spiegare nei minimi particolari la posizione da assumere, così da evitare di farsi male se eseguita scorrettamente.
Pacata e dolce, ti accompagna nella pratica in maniera piacevole dandoti un senso di sicurezza.
E. Dreossi
Il centro Yogapathos è un luogo dove trovi pace e una sfida nuova ogni giorno. Daisy, l'insegnante di yoga è qualificata, paziente e attenta a ciò di cui hai bisogno. Lo yoga qui è praticabile da tutti a tutte le età e forme fisiche. Luogo accogliente e stimolante.
Sarah Piovan
Un posto molto bello, l’insegnante Daisy è molto brava. Seguire le sue lezioni, mi ha portato benefici a livello fisico ma anche mentale. Vale la pena provare.
C. Tataru
Dopo la lezione mi sento perfettamente centrata nel corpo e nella mente. Daisy molto brava anche a descrivere le percezioni che dobbiamo avere nelle asana che ci propone, quello che non dobbiamo fare quindi prevenire gli errori più comuni.
V. Ciani
Mi trovo benissimo in questo centro, Daisy è preparata e attenta ai problemi di salute di ogni partecipante e quindi lavora in funzione delle capacità /possibilità singole. Ci si sente estremamente seguiti.
S. Segni Bertocchi
l’insegnante è brava e molto chiara , la pratica è adatta a tutti i livelli, lo studio è bello e molto accogliente.
R. Manuto
REGALA LO YOGA
A CHI DONARE YOGA
A una persona cara a cui piacerebbe provare e che tentenna da tempo all'avvicinarsi alla pratica, ma ne è incuriosita.
Per persone a cui sai che potrebbe piacere un dono "salutare" e che apprezzerebbero anche l'originalità del regalo.
Per una persona a cui vuoi bene e quindi con lo yoga la aiuteresti a volersene ancora di più!
PERCHE'
Per i suoi innumerevoli benefici.
Tant'è che l'UNESCO già da anni l'ha inserito come patrimonio dell'Umanità .
tonifica la muscolatura, anche la più profonda, toglie le tensioni, allevia i dolori muscolo-scheletrici, migliora la respirazione, la postura, la circolazione, la concentrazione; sviluppa la memoria ed è un meraviglioso antistress.
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COSA DONARE
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NORME DI ACCESSO AL CENTRO
Norme di accesso al centro Yogapathos
Non è consentito l’accesso a chi ha febbre a 37,5° e oltre, raffreddore tosse o altri sintomi influenzali. Si invita, in tal caso, a contattare il proprio medico di famiglia.
Il posto in sala è riservato. Per accedere alle lezioni all’interno è obbligatoria la prenotazione.
Invitiamo, compatibilmente con i propri impegni personali, ad arrivare pochi minuti prima della lezione già in abbigliamento adatto alla pratica in modo da non sostare negli spogliatoi e non creare assembramento.
Ricordiamo che tutti gli indumenti ed oggetti personali, compreso il cellulare (che va spento all’ingresso nel centro) vanno riposti nella propria borsa personale e nessun indumento deve essere appoggiato sulle panche o appeso agli appendini senza custodia.
Non è possibile accedere alla sala o agli spogliatoi con le scarpe, occorre indossare un paio di calzini puliti anche per raggiungere la propria postazione in sala. E’ obbligatorio portare una salvietta o asciugamano per poter utilizzare alcuni attrezzi (nel centro è comunque disponibile una lampada a raggi ultravioletti UVC che il personale addetto utilizzerà per garantire una migliore sanificazione).
E’ vietato consumare cibo all’interno del centro, si può bere da una bottiglia personale che non deve essere scambiata.
Il tappetino, che deve essere personale, va posizionato sul pavimento negli spazi contrassegnati.
Dentro al centro è richiesto un tono di voce basso e lo spegnimento dei cellulari.
Non sarà possibile utilizzare la doccia.
Ringraziamo tutti per la collaborazione.
Yogapathos
