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Child's Pose

HATHA YOGA

L'Hatha Yoga, conosciuto anche come Yoga della forza, è una disciplina che agisce sul corpo fisico e sul corpo energetico, al fine di riportare equilibrio fra tutte le parti e condurre allo scopo ultimo di tutti gli approcci yogici: la liberazione in vita.


I primi benefici dell'Hatha Yoga riguardano il corpo e sono piuttosto evidenti. Infatti grazie alle pratica delle asana il nostro corpo diventa più flessibile, i muscoli e le articolazioni via via perdono la rigidità causata da una vita troppo sedentaria mentre le ossa si rigenerano proprio grazie al movimento e alla riattivazione dei muscoli più profondi.

Inoltre migliora le funzionalità del sistema endocrino e cardiocircolatorio.

A livello

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In una lezione di Hatha yoga presso il centro Yogapathos, le posizioni vengono mantenute per un certo periodo di tempo (che aumenta con la pratica e varia da Asana ad Asana), permettendoci di effettuare tutti gli aggiustamenti necessari, seguire le indicazioni dell'insegnante, percepire le sensazioni del corpo, lavorare attivamente con il respiro, riconoscersi negli allineamenti.

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HATHA YOGA: Info

ORARI HATHA YOGA

13:15 - 14:15 Martedì e Giovedì

14:30 - 15:30 Lunedì e Mercoledì

18:15 - 19:15 Lunedì e Mercoledì

18.30 - 19.30 Giovedì

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NOVITA' 2022-2023

SABATO o DOMENICA mattina

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HATHA YOGA: Benvenuti

"Lo yoga ti porta nel momento presente, l'unico posto in cui esiste la vita"

Patanjali

HATHA YOGA: Citazione

YOGA GENTILE

È UNA PRATICA RIVOLTA A TUTTI, IN PARTICOLARE ALLE PERSONE DI TERZA ETÀ O CON PROBLEMI FISICI PER CUI OCCORRE LA MAGGIOR GENTILEZZA POSSIBILE PER ESEGUIRE I MOVIMENTI E PER ENTRARE E USCIRE DALLE POSIZIONI.


LA LEZIONE SARÀ ATTIVA DAL 20 OTTOBRE IL GIOVEDÃŒ ALLE ORE 20.00 E L'INSEGNANTE È ELENA 

Woman Stretching
HATHA YOGA: Benvenuti
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