Child's Pose

HATHA YOGA

L'Hatha Yoga, conosciuto anche come Yoga della forza, è una disciplina che agisce sul corpo fisico e sul corpo energetico, al fine di riportare equilibrio fra tutte le parti e condurre allo scopo ultimo di tutti gli approcci yogici: la liberazione in vita.


I primi benefici dell'Hatha Yoga riguardano il corpo e sono piuttosto evidenti. Infatti grazie alle pratica delle asana il nostro corpo diventa più flessibile, i muscoli e le articolazioni via via perdono la rigidità causata da una vita troppo sedentaria mentre le ossa si rigenerano proprio grazie al movimento e alla riattivazione dei muscoli più profondi.

Inoltre migliora le funzionalità del sistema endocrino e cardiocircolatorio.

A livello

In una lezione di Hatha yoga presso il centro Yogapathos, le posizioni vengono mantenute per un certo periodo di tempo (che aumenta con la pratica e varia da Asana ad Asana), permettendoci di effettuare tutti gli aggiustamenti necessari, seguire le indicazioni dell'insegnante, percepire le sensazioni del corpo, lavorare attivamente con il respiro, riconoscersi negli allineamenti.

 

ORARI HATHA YOGA

13:15 - 14:15 Martedì e Giovedì

14:30 - 15:30 Lunedì e Mercoledì

18:15 - 19:15 Lunedì e Mercoledì

18.30 - 19.30 Giovedì

NOVITA' 2022-2023

SABATO o DOMENICA mattina

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"Lo yoga ti porta nel momento presente, l'unico posto in cui esiste la vita"

Patanjali

 

YOGA GENTILE

È UNA PRATICA RIVOLTA A TUTTI, IN PARTICOLARE ALLE PERSONE DI TERZA ETÀ O CON PROBLEMI FISICI PER CUI OCCORRE LA MAGGIOR GENTILEZZA POSSIBILE PER ESEGUIRE I MOVIMENTI E PER ENTRARE E USCIRE DALLE POSIZIONI.


LA LEZIONE SARÀ ATTIVA DAL 20 OTTOBRE IL GIOVEDÌ ALLE ORE 20.00 E L'INSEGNANTE È ELENA 

Woman Stretching