HATHA YOGA

L'Hatha Yoga, conosciuto anche come Yoga della forza, è una disciplina che agisce sul corpo fisico e sul corpo energetico, al fine di riportare equilibrio fra tutte le parti e condurre allo scopo ultimo di tutti gli approcci yogici: la liberazione in vita.

I primi benefici dell'Hatha Yoga riguardano il corpo e sono piuttosto evidenti. Infatti grazie alle pratica delle asana il nostro corpo diventa più flessibile, i muscoli e le articolazioni via via perdono la rigidità causata da una vita troppo sedentaria mentre le ossa si rigenerano proprio grazie al movimento e alla riattivazione dei muscoli più profondi.

Inoltre migliora le funzionalità del sistema endocrino e cardiocircolatorio.

A livello

​

In una lezione di Hatha yoga presso il centro Yogapathos, le posizioni vengono mantenute per un certo periodo di tempo (che aumenta con la pratica e varia da Asana ad Asana), permettendoci di effettuare tutti gli aggiustamenti necessari, seguire le indicazioni dell'insegnante, percepire le sensazioni del corpo, lavorare attivamente con il respiro, riconoscersi negli allineamenti.

​