YOGA BIMBI

Mi sono certificata yoga bimbi per portare lo yoga tra i più piccini, tra cui mia figlia che ha 2 anni, sperando che questa disciplina, artefice di serenità e lucidità, possa esser apprezzata e compresa e ci sia continuità nel praticarla.

Lo Yoga è una disciplina che se seguita fin dalla più tenera età, può diventare uno degli strumenti più preziosi di prevenzione e cura sia delle malattia che frequenti disturbi come STRESS, ANSIA, DEPRESSIONE e RABBIA.

Sono emozioni che colpiscono ora più che mai anche l'infanzia ed è per questo che lo Yoga (la cui efficacia è riconosciuta anche dal mondo scientifico) propone la sua vicinanza al mondo dei bambini e di chi se ne prende cura più direttamente.

Le lezioni di yoga bimbi presentano Giochi di conoscenza e comprensione, giochi di coppia, si insegnano i mudra e le posizioni, si balla, si canta assieme, si raccontano storie con una morale, si può disegnare per dare sfogo alla fantasia; non si escludono momenti di respirazione guidata (anche se i bimbi sono piccoli è bene dare qualche indicazione).

L’importante è imparare insieme e divertendosi.

Perché nello yoga Non c’è mai gara o competizione.

Prima di iniziare la lezione si va in bagno, ci si lava le mani e si indosseranno i calzini antiscivolo. Necessario il tappetino.

La filosofia e la conseguente pratica dello Yoga ruotano attorno ad un concetto: quello che l’essere umano ha potenzialità infinite e poiché le comprensioni profonde scavalcano il mondo del razionale e della verbalizzazione, bisogna abituarsi all’idea che esse si concedano più generosamente a chi utilizza strumenti privilegiati quali l’intuizione dei bambini per accedervi.